Wat is Tacoyo?

TACOYO is een trainingsbeleving waarbij jij, de beweger, wakker wordt en je de intensiteit aanpast aan jouw conditie.
Je leert je ontspannen en ‘ontspannen inspannen’ door ademhalingstechnieken op heerlijke muziek met als doel plezier in bewegen.

Bij Tacoyo gaat het om de moeiteloze prestatie en (her)vinden van plezier in bewegen en lichamelijkheid,
waarbij de beweging in jou wakker wordt en zich aanpast aan de op dat moment aanwezige conditie. Tacoyo maakt de van nature aanwezige beweger in je los.
Wetenschappelijk is daarbij bewezen dat bij deze manier van bewegen in golven, intervaltraining met micro pauzes, de vetverbranding tot uren na de training doorloopt. Tacoyo ontwikkelt zich voortdurend door open te zijn voor ontwikkelingen op het gebied van gezondheid.
Tacoyo is eclectisch, neemt het beste van wat aanwezig is op trainingsgebied.
Obesitas-en Stressklachten worden door deze training gereduceerd. Condities en omstandigheden die hebben geleid tot obesitas, stress en burn-Out en de daarbij horende klachten kunnen door Tacoyo worden bevrijd!?

Tacoyo is werken aan gezondheid en vitaliteit. Ervaringen van cursisten toont mij dat het effect van een training van 5 kwartier 3 dagen voortduurt.

TACOYO is een training waarbij je conditie onder verschillende condities wordt aangezet.
Door middel van staan, zitten, liggen wordt je bewust dat de beste beweging/houding, vaak de volgende is.

• Met Tacoyo wordt de aanwezige beweger in je wakker.
  Je hebt wel eens geen zin om op te staan. Focus dan op de adembeweging.
• Met Tacoyo wordt je lichaam aangezet dmv in- en ontspannen,
  in- en uit ademen.
• Met Tacoyo verken je en ontwaakt jouw conditie(s).
  Door middel van totaalbewegingen worden alle spieren te samen met hart en longen actief.
• Met Tacoyo fit en ontspannen door middel van een intervaltraining, in golven, met micro-pauzes op heerlijke muziek.
• Met Tacoyo reduceert stress en obesitas, door je bewust te leren inspannen is het makkelijker ontspannen nadien.

Ik ben benieuwd wat Tacoyo voor jou mag en kan doen en benieuwd wat de effecten voor jou zijn, als je Tacoyo in je hart hebt gesloten.

TACOYO

• spreekt een (nieuwe) doelgroep aan van +35