Tacoyo

Tacoyo is een trainingsbeleving waarbij jij, de beweger, wakker wordt en je de intensiteit aanpast aan jouw conditie. Tacoyo staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress.

Ontspannen en ‘ontspannen inspannen’

Je leert je ontspannen en ontspannen inspannen door de afwisseling van actief bewegen en rust, ademhalingstechnieken op heerlijke muziek met als doel plezier in bewegen.

Tacoyo draait om ontspannen bewegen en het terugvinden van plezier in fysieke activiteit. Door intervaltraining met korte pauzes activeert Tacoyo de beweger in jezelf en sluit zo aan bij jouw conditie. Onderzoek toont aan dat deze methode de vetverbranding urenlang stimuleert. Tacoyo integreert de beste elementen uit verschillende trainingsmethoden en evolueert mee met gezondheidsinzichten (meditatie, yoga en chi gong). Het kan helpen om klachten door obesitas, stress, en burn-out te verminderen en ondersteunt een gezonde, evenwichtige levensstijl.

Wat voor mij de training zo prettig maakt is de afwisseling tussen inspanning en ontspanning: de ontspanning zorgt ervoor dat je jezelf weer kunt opladen en er bij de volgende oefeningen weer vol voor kunt gaan.

Annette

Wat bereik je met Tacoyo?

Tacoyo is een veelzijdige training die je conditie verbetert onder verschillende omstandigheden. Door afwisselend te bewegen in staande, zittende en liggende houdingen, leer je dat de beste houding/ beweging vaak de volgende is. Met Tacoyo bereik je:

  1. Activering van de innerlijke beweger
    Soms heb je geen zin om in beweging te komen. Tacoyo leert je de focus te leggen op je ademhaling als eerste stap naar actie.
  2. Balans tussen inspanning en ontspanning
    Door een combinatie van inspannende bewegingen, rust en bewust ademhalen, komt je lichaam volledig in balans.
  3. Ontwaken van je fysieke en mentale conditie
    Totaalbewegingen activeren al je spieren, samen met hart en longen, waardoor je lichaam in topvorm raakt.
  4. Fit en ontspannen door intervaltraining
    Dankzij een intervaltraining in golven, afgewisseld met micro-pauzes en ondersteund door motiverende muziek, voel je je na elke sessie energiek en ontspannen.
  5. Vermindering van stress en overgewicht
    Tacoyo helpt je stress en klachten door obesitas te verminderen door bewuste inspanning. Deze aanpak maakt het eenvoudiger om na inspanning volledig  te ontspannen.

Het is niet zomaar een training; het is een methode om zowel fysiek als mentaal sterker en gezonder te worden, terwijl je geniet van de voordelen van beweging op jouw eigen tempo.

Nieuwsgiering geworden?

Ben jij benieuwd wat Tacoyo voor jou kan betekenen en welk effect dit op jou heeft?

Neem contact op!

Binnen of buiten?

Rob geeft trainingen zowel binnen als buiten. Bepaal zelf wat het beste bij je past en kom meer te weten over de trainingen.

Tacoyo Indoor
Tacoyo Beach

Beleef Tacoyo

Trainer Rob Molenaar vertelt en laat zien dat Tacoyo de plezierigste training is die er bestaat en bedankt Taco Veldstra, de uitvinder ervan.